تحميل افضل تطبيقات التخلص من التوتر والقلق للاندرويد والايفون

افضل تطبيقات التخلص من التوتر

يعمل الكثير من الأشخاص تحت العديد من ضغوطات الحياة والعمل ويحتاج البعض في كثير من الأحيان إلي فترة استرخاء ذهني وذلك للتخلص من التوتر والقلق والضغوطات المختلفة ،ويبحث الكثير من الأشخاص المضغوطين على ممارسة الرياضات التي تساعد في الاسترخاء النفسي والجسدي وذلك للانفصال قليلاً عن الحياة الصاخبة ،وبسبب عدم توافر الصالات الرياضية في العديد من المدن يلجأ البعض إلي تطبيقات الهاتف التي تساعد في التخلص من القلق والتوتر ،وفي هذا الشأن سوف نقدم لك اليوم مجموعة من افضل تطبيقات التخلص من التوتر والقلق المجانية والمتاحة للتحميل على جميع أنواع الهواتف .

افضل تطبيقات التخلص من التوتر

تعتمد الكثير من هذه التطبيقات على دمج بعض الأصوات والترددات موجهة للعقل البشري مباشرة لمساعدته على الاسترخاء والصفاء الذهني ،وذلك حتي يستطيع الشخص الوصول إلي حالة استرخاء ذهني عالية بدون الحاجة إلي ممارسة رياضة ما ،لذلك إذا كنت تواجه الكثير من الضغوطات والتوترات يمكنك استخدام احدي برامج اليوم المجانية والتي تقدم لك جميع خدماتها مجاناً وعلى جميع هواتف الايفون والاندرويد بالإضافة إلي أجهزة الايباد .

تحميل تطبيق Unplug Meditation

تطبيق رائع ويستخدمه الكثير من الأشخاص للتخلص من الشعور بالقلق والضغط العصبي ،حيث يتوفر داخل تطبيق Unplug Meditation عشرات الدروس في شكل مقاطع فيديو تدريبية تحتوي على الكثير من النصائح والدروس النفسية التي يقدمها الكثير من الخبراء النفسيين ،حيث كل ما عليك هو مشاهدة مقطع الفيديو وتنفيذ النصائح والخطوات الموجودة به ،كل ذلك من خلال هاتفك وفي أي مكان دون الحاجة إلي الذهاب لجلسات فعلية ،ويحتوي التطبيق على اكثر من 700 مقطع فيديو متاحه مجاناً وتستطيع تحميل التطبيق علي الاندرويد من هنا وعلى الايفون والايباد وابل تي في من هنا .

تهدئة الاعصاب وازالة التوتر

تحميل تطبيق FitMind

تطبيق مميز للغاية حيث يعتمد على تقديم الكثير من التدريبات على إتقان التأمل والاسترخاء الذهني عن طريق مجموعة من الرسوم المتباينة التي تساعد العقل على الهدوء والاسترخاء والوصول إلي راحة ذهنية كبيرة ،كما يحتوي التطبيق على مجموعة كبيرة من دوافع إتقان التأمل وهدوء النفس إزالة الكثير من مشاعر القلق والتوتر والضغط العصبي ،والتطبيق متاح حالياً للتحميل على هواتف الايفون وأجهزة الايباد فقط عن طريق الضغط هنا .

التخلص من التوتر والقلق النفسي

تحميل تطبيق Soundly

لا شك أن المؤثرات الصوتية تلعب دور كبير في سواء إثارة المشاعر أو العمل على تهدئتها ،وهذا ما يعتمد عليه تطبيق Soundly المجاني ،حيث يقدم للمستخدم مجموعة كبيرة مقاطع الصوت التي تساعد على الهدوء والاسترخاء ،ولعل ابرز هذه الأصوات هي أصوات الطبيعة مثل أصوات الرياح والمطر وغيرها من الأصوات التي تساعد على التأمل والاسترخاء والصفاء الذهني الكبير ،والتطبيق متاح للتحميل على هواتف الايفون وأجهزة الايباد فقط وذلك من خلال الضغط هنا .

علاج التوتر

تحميل تطبيق Simple Habit

التطبيق الأخير أيضاً يعتمد على المقاطع الصوتية للمساعدة في التخلص من التوتر والقلق ،حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من المقاطع الموسيقية الهادئة التي تساعد في استرخاء العقل ،فكل ما عليك هو الجلوس في مكان هادئ واستمع لمقطع الموسيقي الذي يناسب حالتك ،كما يحتوي التطبيق على مجموعة من الجلسات النفسية المُقدمة من بعض الخبراء النفسيين لمساعدتك في التخلص من الكثير من المشاعر السلبية والتي تؤثر سلباً على حياتك ولتحميل تطبيق Simple Habit على الاندرويد اضغط هنا وللايفون اضغط هنا .

كيفية التخلص من القلق والتوتر قبل الامتحان

تستطيع الآن عزيزي القارئ من التخلص من كل التوتر والقلق الذي ينتابك من ضغوطات الحياة المختلفة التي نتعرض لها جميعاً وذلك باستخدام احدي افضل تطبيقات التخلص من التوتر التي تعرفنا عليها من خلال موضوع اليوم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *